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모나드는 건강하고 자연스런 모발을 추구하는 의지의 표현입니다

모나드 1303
[정보] 모발 식이요법 10훈(訓)
모발 식이요법 10훈(訓)

- 3대 4대 3을 기억하라. 단백질·탄수화물·불포화지방이 3대 4대 3의 비율로 짜인 식사를 한다.

- 육류는 기름기를 없애고 먹어라.

- 생선(특히 등푸른생선)과 콩을 친구 삼아라.

- 음식에는 식물성 기름을 사용하라.

- 과일과 채소를 손에 닿는 곳에 놓아라.

- 빵이나 국수 등 밀가루 음식은 멀리하라.

- 감자도 인슐린 호르몬을 높인다.

- 술, 담배, 카페인을 적으로 만들어라.

- 약간의 배고픔이 모발에는 행복하다.

- 인스턴트 음식은 머리를 기름지게 한다.

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